Sóterápia: Mit sportoljunk allergiásan?

Szeretettel köszöntelek a Sóterápia közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 22 db
  • Videók - 10 db
  • Blogbejegyzések - 208 db
  • Fórumtémák - 1 db
  • Linkek - 12 db

Üdvözlettel,

Sóterápia vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Sóterápia közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 22 db
  • Videók - 10 db
  • Blogbejegyzések - 208 db
  • Fórumtémák - 1 db
  • Linkek - 12 db

Üdvözlettel,

Sóterápia vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Sóterápia közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 22 db
  • Videók - 10 db
  • Blogbejegyzések - 208 db
  • Fórumtémák - 1 db
  • Linkek - 12 db

Üdvözlettel,

Sóterápia vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Sóterápia közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Képek - 22 db
  • Videók - 10 db
  • Blogbejegyzések - 208 db
  • Fórumtémák - 1 db
  • Linkek - 12 db

Üdvözlettel,

Sóterápia vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Mit sportoljunk allergiásan?

9 éve | [Törölt felhasználó] | 0 hozzászólás

 

network.hu

 

 

Jó hír az allergiában szenvedőknek, hogy a legnagyobb pollentobzódás idején is sportolhatnak, feltéve persze, ha betartanak néhány alapszabályt.
A sport tulajdonképpen még jót is tesz az allergiás embernek, állítja a Focus című német lap. Egyrészt több oxigénhez jut a szervezet, másrészt a sportolás csökkenti a vírusos fertőzések kialakulásának veszélyét és erősíti az immunrendszert. "Nem szabad azonban kimagasló teljesítményre késztetni a szervezetet" - jegyezte meg a Német Allergológiai és Klinikai Immunológiai Társaság szóvivője.

Olyankor, amikor magas a pollenkoncentráció a levegőben, ajánlatos a testet csak mértékkel terhelni és a sporttevékenység kiválasztásánál szem előtt tartani az allergiát.

Ne menjen mezőre!

Legnagyobb szerepe természetesen a helyszínnek van. Aki a pázsitfűfélékre allergiás, semmiképp se szervezzen virágzó mezők között vezető biciklitúrát, vélik a szakértők. Ilyenkor érdemes inkább úszni, korcsolyázni vagy teniszezni. A gyógyszeres megelőzés is fontos, aminek viszont csak úgy van értelme, ha rendszeresen és megfelelő időben szedjük a tablettákat.

Napfelkelte előtt eső után a hegyen

Nem árt még néhány szempontot szem előtt tartani: naplemente után és korán reggel a legalacsonyabb a levegő pollentartalma, majd napfelkeltével a koncentráció ismét emelkedni kezd. Egy-egy zivatar után az eső úgymond átmossa a levegőt, ezért ez az időszak a legelőnyösebb a szabadban űzhető sportokhoz. Mozgás után tanácsos minden esetben hajat mosni, hogy megszabaduljunk a virágporfelhőtől. A szabadban hordott sportruházatot semmiképp se vigyük be a hálószobába és tisztítsuk meg olykor szemüvegünket. A hegymászás és a hegyi kerékpár a legideálisabb allergiában szenvedőknek. Ha megoldható, 1500 méternél magasabban érdemes túrázni, ahol szinte már egyáltalán nem szálldosnak pollenek.

Szörfön egy hegyi tóban napszemüvegben

Vízközelben is fellélegezhetnek az allergiások. A hegyi tavak a legkedvezőbbek, a vízi sportok közül pedig az úszás, a szörfözés vagy a vitorlázás. Szabadban űzhető sportokhoz tanácsos napszemüveget viselni, mely legalább egy kicsit megvédi a szemet a pollentámadástól. Aki hosszútávon szeretne a természetben kocogni, legjobb, ha felkeres egy allergológust.

 

További hasznos tanács allergia kezelésére: Sóterápia

Címkék: allergia allergén immunrendszer pollen sport virágpor

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu